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1 mês e 15 dias = 6kg a menos.
Melhora tudo acredite!!
Novidade é que no sábado o cardiologista me liberou a academia que ainda era proibido.
Aconselho a quem está malhando sem ir ao médico, pare!
#riscodemorrer
auuaua
Fui
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1342 kcal
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Gras: 34,88g | Prot: 66,98g | Glu: 198,02g.
Petit Déjeuner: Plus Vita Pão Integral Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Sadia Apresuntado, Del Valle Laranja Caseira. Déjeuner: Suco de Limão, Mostarda Amarela, Vinagre, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Sol, Sadia Almôndegas de Carne, Beterrabas, Acelga, Arroz Integral (Médio, Cozido), Quero Feijão Carioca, Purê de Batata. Dîner: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Sadia Apresuntado, Suco de Laranja, Plus Vita Pão Integral Light. Snacks/Autre: Tachão Bananinha sem Açúcar. plus...
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 Commentaires
Parabéns, é isso, força e foco. eu já eliminei 13 kg em 3 meses, estou mega feliz.
29 oct. 13 par le membre: Yara Iris
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É por aí, meu caro Almôndegas. O caminho é esse. Acrescentar uma musculação vai ser muito bom.
30 oct. 13 par le membre: Pilares da Boa Forma
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Parabéns piá!! É isso aí! Agora com a atividade física seus resultados vão ser melhores ainda!!
Parabéns pelo seu esforço! Só você pode mudar!!
Foco!! Força!!
Bjs!
04 nov. 13 par le membre: Ci.belle
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Historique de poids de Almondegas
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