Journal de luciano_leonel, 30 oct. 13

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 octobre 2013
83,4 kg Perdu jusqu'à présent: 9,6 kg.    Reste à parcourir: 3,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

2383 kcal Gras: 109,05g | Prot: 85,99g | Glu: 255,63g.   Petit Déjeuner: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Parmalat Leite Desnatado. Déjeuner: Morangos, Peras, Mamão, Maçã. Dîner: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Spoleto Bacon, Ovo Frito, Batatas Fritas. Snacks/Autre: Creme Chantilly, Pudim de Pão, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Leite Integral, Queijo Provolone, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Aliche, Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada. plus...
2058 kcal Exercice: Repos - 19 heures, Dormir - 5 heures. plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine



     
 

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