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jacobmk
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18 sept. 20
Journal de jacobmk, 18 sept. 20
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Voir Calendrier de Régime
, 18 septembre 2020:
675 kcal
Gras: 31,86g | Prot: 25,26g | Glu: 75,45g.
Petit Déjeuner:
Tahu Goreng, Sawi Putih, Nasi Putih, Ikan Lele.
Déjeuner:
Bakwan.
Dîner:
Yakult Yakult, Sosis Daging Sapi, Wortel Dimasak, Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan), Sawi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar).
Snacks/Autre:
Buah Naga.
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Commentaires
itu campur oat??
18 sept. 20 par le membre:
hilmyfa
Iya ka, nasi goreng oatmeal
18 sept. 20 par le membre:
jacobmk
Pake minyak?
18 sept. 20 par le membre:
hilmyfa
Olive oil
18 sept. 20 par le membre:
jacobmk
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