Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 septembre 2020
|
60,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,1 kg.
Reste à parcourir: 5,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1410 kcal
|
Gras: 50,47g | Prot: 91,16g | Glu: 153,87g.
Petit Déjeuner: Çavdar Ekmeği, Tulum Peyniri, Kırmızı Domates, Çay (Demlenmiş). Déjeuner: Çoban Salatası, Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Susamlı Simit. Dîner: Yeşil Acı Biber, Doygun Tam Çavdarlı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Börülce. Snacks/Autre: Aşure. plus...
|
|
1997 kcal
|
Exercice:
Stepper - 31 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 10 minutes, Repos - 14 heures et 19 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de NİLGÜN
|