Journal de andressabrag, 18 sept. 20

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Guardando umas calorias pro fds hehehe 🤭 Hambúrguer de patinho, 50g de arroz, 20g batata assada, 20g de purê de abóbora, 65g de brócolis e salada. Bom almoço!🍴

Voir Calendrier de Régime, 18 septembre 2020:

278 kcal

Gras: 8,38g | Prot: 24,22g | Glu: 27,08g. Déjeuner: Salada Verde Mista, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hellmann's Maionese, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Patinho Grelhado, Batata Assada, Arroz Branco (Cozido). plus...

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Commentaires

Tá show !!

18 sept. 20 par le membre: DeahFitness

Lindo prato😍😋😋

18 sept. 20 par le membre: Vidinha1

legal !

18 sept. 20 par le membre: Loiva.ucle

salivei aqui

18 sept. 20 par le membre: ttattylocadora

oi! você pode me falar quantas calorias consume ao longo do dia?

18 sept. 20 par le membre: Mariaeduarda0909

50g de arroz equivale a qt colheres? pois n tenho balança

18 sept. 20 par le membre: tamosilva

Oi tamosilva, 1 colher de sopa é aproximadamente 15g. Nesse caso aí foi umas 3,5 colheres.

19 sept. 20 par le membre: andressabrag

Oi Mariaeduarda, minha meta é até 1500 Kcal por dia (para permanecer em déficit calórico).

19 sept. 20 par le membre: andressabrag

que preto mais lindo!!!

19 sept. 20 par le membre: carolini98


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