|
Доброе утро всем!Махнула я вчера на 4000кк++, жиры 200гр за день. 😂 😂сегодня - 600гр на весах 👍. Перезагрузка.
|
61,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1734 kcal
|
Gras: 76,02g | Prot: 104,81g | Glu: 169,89g.
Petit Déjeuner: Vici Скумбрия Холодного Копчения, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареное Яйцо без Жира, Запеканка, Хлеб по 50гр. Déjeuner: Виноград, Пятерочка Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dîner: Домик в деревне Сметана 20%, Сэн Сой Соевый Соус, Лук, Bonduelle Кукуруза, Капуста Белокочанная, Творог 5%, Арбуз. Snacks/Autre: Славянка Молочный Курьёз. plus...
|
Perdant 4,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
Мощно! 💪 А главное, какой эффект! 👍😁
19 sept. 20 par le membre: Sky Sentinel
|
Была сегодня у врача. Обрадовал, сказал много маленьких новых волос растут. 👍
Ещё эдокринолог и куча анализов.
20 sept. 20 par le membre: Красатуля)
|
20 sept. 20 par le membre: Красатуля)
|
Красатуля), ну вот и хорошие новости, поздравляю! Значит организм был прав, как были правы и вы, последовав его сигналам. 🙂
20 sept. 20 par le membre: Sky Sentinel
|
Объясните мне как добиться такого же?! 🙏 чтоб максимально много поесть и был отвес! У меня совсем все печально в этом плане, стоит только расслабиться (например мероприятие какое-ниб) и на след день у меня +2 🤦🏻♀️🤦🏻♀️
05 oct. 20 par le membre: Гузель1707
|
Гузель1707. Вас заливает. Ваши 2 кг на следующий день, это всего лишь вода. У меня тоже бывает по разному, бывает и заливает, но это не страшно через дней 5 всё приходит в норму. Обратите внимание на углеводы. если вы сильно их ограничеваете в обычные дни, то после застолья 100% будет плус. 🤷♀️ Я держу углеводы в пределах 140-350гр.
05 oct. 20 par le membre: Красатуля)
|
Углей 100-150, поднимать постепенно?
05 oct. 20 par le membre: Гузель1707
|
150г при дефиците это нормально
05 oct. 20 par le membre: Красатуля)
|
Я на дефиците примерно держу 140-220гр. На поддержке до 350гр доходит.
05 oct. 20 par le membre: Красатуля)
|
Спасибо 😉 по-моему тоже пора на поддержку, боюсь только что разнесёт 😀
05 oct. 20 par le membre: Гузель1707
|
Гузель1707. Не разнесёт. Поднимайте медленно по 50-100кк в неделю. И всё будет ок.
06 oct. 20 par le membre: Красатуля)
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Красатуля)
|