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Erster Urlaubstag😃6:00Uhr hellwach. Schuhe an, los ging es! Das hab ich so vermisst ❤️🏃🏼♀️ Das Gefühl nach dem Laufen? Unbezahlbar!🥰Bin das erste Mal unsere Straße auch hoch gejoggt. Früher bin ich die ohne Zwischenstop nur schnaufend hoch gelaufen😳
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2711 kcal
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Gras: 125,17g | Prot: 112,26g | Glu: 274,02g.
Petit Déjeuner: Herta Finesse Hähnchenbrust Natur, Friedrichs Graved Lachs , Kerrygold Cheddar Herzhaft, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Ei, Milch 1,5%, Alnatura Joghurt Butter. Dîner: Alpro Soya Vanille Pudding , Alpro Cuisine Soya Light, Cocktailtomaten, Wiesenhof Vegetarische Mini-Schnitzel aus Reisflakes, Bürger Vegane Maultaschen. Snacks/Autre: Lay's Super Chips Gesalzen, Frankonia No Sugar Added Zartbitter. plus...
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 Commentaires
19 sept. 20 par le membre: willi Muehlenbaeumer
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Ich hab auch Urlaub und bin meist so gegen acht wach. Meine Sportzeit ist allerdings später am Tag.....
19 sept. 20 par le membre: Multigirl80
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ich finde solange es noch nicht so richtig kalt ist , ght das noch mit dem frühen sporteln - im Winter muss ich mich dann mehr dazu zwingen frühs zu joggen zu gehen....😒..aber da nach jeder kalten Jahreszeit wieder eine warme kommt ist das halb so schlimm 😉😀!
19 sept. 20 par le membre: Deko Tante
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Wow, wie schlank du ausschaust 😊👍👍 Genieße deinen Urlaub 😘
19 sept. 20 par le membre: Jenniii-25
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Normalerweise stehe ich 3:30 Uhr auf, da ist 6 Uhr schon Luxus, da fang ich sonst an zu arbeiten 😁
🥰 Danke Jenniii, das mach ich!
19 sept. 20 par le membre: Biensken
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Ja Sport belohnt in jeden! 👍🏻Wenn man Gesundheitlich die Möglichkeit und Alltag allein es noch nicht ausreichend hergebend (wie bei den meisten), sollte man versuchen sich irgendwas dahingehendes noch zu eigen zu machen! 🙂 Nicht nur das jede Diät schneller und besser Funktioniert, nein auch DAS DANACH! 🌻(kannst dir schlicht mehr Gönnen, bei viel weniger Verzicht 🤜🏻)
19 sept. 20 par le membre: L.Mentor W.Dragon
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Du schaust klasse aus 😍💪💪👌👌
19 sept. 20 par le membre: Angela☆☆
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3.30 aufstehen ? Wow Warum so früh?
19 sept. 20 par le membre: haseeins
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Tolle Leistung, biensken!
20 sept. 20 par le membre: Luise Freiheit
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Du bist jetzt schon sooo schlank, wiw, geniese deinen Urlaub ☺️
20 sept. 20 par le membre: Bettinchen80
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Klasse Leistung! (Heute und insbesondere gesamt 💪)
Startet gut in den Urlaub!
20 sept. 20 par le membre: Speckmussweg1987
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Genieße die Zeit und erhol dich gut 😊
20 sept. 20 par le membre: Samson1967
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Vielen lieben Dank Euch allen für die Unterstützung! 😘
@ Haseeins: Ich hab einen Arbeitsweg von 1 1/2 Std. Und fange kurz vor sechs an zu arbeiten. Deswegen stehe ich so früh auf 😉
20 sept. 20 par le membre: Biensken
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Klasse 👍🏻. Ich jogge zwar nicht, liebe es aber ebenfalls, raus und bewegen
20 sept. 20 par le membre: Odins_Freind
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Das sind doch keine 82 kg auf dem linken Bild, du Hungerhaken 😋, hast wirklich toll gemacht 💪
20 sept. 20 par le membre: Benszm
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Ja es stimmt und was für ein gewinnendes Lächeln 🙂👍🏻 Aber we Wissen ja auch nicht wie groß sie ist!? 😉 Und dann gehts ja meist noch drum um wie es ohne Klamotten 😏(klar das und im Zweifel wäre nur Privat aber um DIESE Kopfsache geht es ja auch! Vor und FÜR SICH selbst & und meist is ma sei eigener größter Kritiker 😶) irgendwie gab es dafür auch ein allgemin Begriff, mir entfallen 🤔
20 sept. 20 par le membre: L.Mentor W.Dragon
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@Benszm: Stimmt! Heute morgen waren es genau 81,2 kg 😁
@L.Mentor W.Dragon: Ich bin 1,69 m groß 😉
20 sept. 20 par le membre: Biensken
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Sag ich doch 🤣🤣🤣
Wirklich ein SUPER Erfolg ✌️
20 sept. 20 par le membre: Benszm
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Klasse siehst du aus👍👏👍🙋♀️
20 sept. 20 par le membre: Tiemar
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Historique de poids de Biensken
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