Journal de arkhiptsevanina, 20 sept. 20

Profil de arkhiptsevanina | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

44 кг рост 158, набирать или оставить как есть?

Voir Calendrier de Régime, 20 septembre 2020:

2279 kcal

Gras: 60,34g | Prot: 100,62g | Glu: 342,84g. Petit Déjeuner: Клубника, Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом Коломенская, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%, ВкусВилл Йогурт Греческий с Крыжовником Двухслойный. Déjeuner: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Рис Басмати. Dîner: Нектарины, Яблоко. Snacks/Autre: Яблоко. plus...

64 supporteurs Encourager

Commentaires

Arkhiptsevanina - тяга верхнего блока /альтернатива подтягиваниям/ или это движение с резиновым амортизатором. Разгибание и сгибание ног в тренажерах. Жим гантелей на горизонтальной скамье. Во всех этих упражнениях исключена осевая нагрузка ... И веса конечно - минимальные. Я не настаиваю.

20 sept. 20 par le membre: YuryP65

Выздоровления скорейшего!

20 sept. 20 par le membre: YuryP65

Смотрите по состоянию здоровья и общему самочувствию. Если все ок, вы себе нравитесь, то почему бы и не оставить?) А так, если по-чесноку, выглядит немножко болезненно, но, может быть, просто на фото так вышло😋

20 sept. 20 par le membre: Ensiss

YuryP65 спасибо 🙏🙏🙏 буду пробовать

20 sept. 20 par le membre: arkhiptsevanina

✌🏽👁🔥

22 nov. 20 par le membre: tonbulll

Мне 55 больше нравилось)

23 avr. 21 par le membre: Morten35

<<Précédent


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de arkhiptsevanina

Voir l'Historique Complet

Journal de arkhiptsevanina, 20 sept. 20

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de arkhiptsevanina