Journal de aldairasantos, 20 sept. 20


Voir Calendrier de Régime, 20 septembre 2020:
1286 kcal Gras: 38,56g | Prot: 74,89g | Glu: 158,53g.   Petit Déjeuner: Activia Iogurte Morango Zero Lactose, Natville Manteiga com Sal, Pão Branco Torrado. Déjeuner: H2OH! H2O, Friboi Carne Cruz Machado , Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos. Dîner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne, Bolo de Banana e Aveia. Snacks/Autre: Tangerina. plus...
2815 kcal Exercice: Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 9 heures et 30 minutes. plus...



     
 

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