Journal de Rugayah W, 21 sept. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 septembre 2020
66,6 kg Perdu jusqu'à présent: 15,4 kg.    Reste à parcourir: 16,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 septembre 2020:
1468 kcal Gras: 51,71g | Prot: 71,57g | Glu: 188,00g.   Petit Déjeuner:  Mentimun (dengan Kulit),  Ayam Goreng. Déjeuner:  Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit,  Tahu Bacem,  Mentimun (dengan Kulit). Dîner:  Sawo,  Semur Telur,  Nasi Putih. Snacks/Autre:  Kue Beras, Pringles Potato Chips,  Martabak. plus...
1622 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 0,4 kg par Semaine



     
 

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