Journal de alexandre litron, 01 nov. 13

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 novembre 2013
86 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 13 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 01 novembre 2013:
2957 kcal Gras: 131,21g | Prot: 137,44g | Glu: 310,73g.   Petit Déjeuner: Pêssego, Jussara Leite Desnatado, Nestlé Nesfit. Déjeuner: Tomates, Camil Feijão Carioca, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Alface, Arroz Branco (Longo, Cozido). Dîner: Coca-Cola Refrigerante, Batatas Fritas, Alface, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Ovo Frito, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Autre: Kibon Chicabon, Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais. plus...
2095 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 14 kg par Semaine



     
 

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