Journal de ibrahim10052, 21 sept. 20


Voir Calendrier de Régime, 21 septembre 2020:
1975 kcal Gras: 88,13g | Prot: 226,19g | Glu: 132,80g.   Petit Déjeuner: التفاح, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش (حلوم), الأفوكادو, فارملاند Cheese جبنة قشقوان, البيض المقلي بدون دهن. Déjeuner: عدس, مرق خضار مرق , للحم حاشي حاشي . Dîner: الفطر, البصل, الطماطم, صدر دجاج. Snacks/Autre: الفطر, الفطر, crűnchers thai sweet chilli, trust protein cookie بار بروتين, اللوز الامريكي الوز, مكسرات الكاجو. plus...
3395 kcal Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...



     
 

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