Journal de Robersoncc, 21 sept. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 septembre 2020
178,5 kg Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.    Reste à parcourir: 43,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 septembre 2020:
2681 kcal Gras: 100,27g | Prot: 129,55g | Glu: 318,77g.   Petit Déjeuner: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Integral, Pullman Pão Integral Original, Café Brasileiro Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. Déjeuner: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Torresmo, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco (50g). Dîner: Alface, Frango (Empanado e Frito), Quiabo Cozido, Camil Lentilha Pronta, Camil Arroz Branco. Snacks/Autre: Heinz Maionese, Vigor Requeijão Light, Boa Mão Crepioca de Frango , Zero-Cal Adoçante, Café Brasileiro Café com Açúcar, Parmalat Leite Semi Desnatado. plus...
3075 kcal Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...
Perdant 5,3 kg par Semaine


Commentaires 
Parabéns!!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 
25 sept. 20 par le membre: sklenke
Valeu, Muito obrigado 👏👏👏 
25 sept. 20 par le membre: Robersoncc

     
 

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