Journal de Miku.yu, 22 sept. 20


Voir Calendrier de Régime, 22 septembre 2020:
1752 kcal Gras: 88,72g | Prot: 82,16g | Glu: 169,28g.   Petit Déjeuner:  全脂牛奶,  黑咖啡. Déjeuner:  水煮蛋, 麻辣豆腐. Dîner:  番茄, セブンイレブン スモークチキン, 蘆筍 (凍結), 煮熟的西蘭花(冷凍), 煮熟的南瓜. Snacks/Autre: OIKOS 優格, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, ロッテ トッポ フルーツタルト, 伊藤製パン チーズ蒸しケーキ. plus...
1344 kcal Exercice: Debout - 2 heures et 2 minutes, Épicerie - 2 heures, Repos - 11 heures et 58 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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