Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 septembre 2020
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92,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 15,1 kg.
Reste à parcourir: 12,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1460 kcal
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Gras: 67,81g | Prot: 101,91g | Glu: 115,45g.
Petit Déjeuner: Plátano, Canela, Café, Bimbo Pan Tostado, Lala Leche Deslactosada Light, Ajo en Polvo, Arroz Integral, Huevo Revuelto. Déjeuner: Almendras, Nuez, Manzana, Verduras al Vapor, Bistec de Res a la Mexicana. Dîner: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Almendras. plus...
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4146 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 5 heures, Corde à Sauter - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 2 heures, Vélo Elliptique - 30 minutes, Repos - 11 heures et 10 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de chronotrigger
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