|
今天如果沒大便就day3了。
昨天不只吃一樣點心，今天要克制一點
有大便了！不過晚上量58.4體脂25.5
|
57,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg.
Reste à parcourir: 0,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1464 kcal
|
Gras: 59,89g | Prot: 65,69g | Glu: 175,96g.
Petit Déjeuner: 桂冠 沙拉醬, 蓮發 素火腿, 荷包蛋, 白吐司, 黃金亞麻仁籽粉, 藜麥, 乳清蛋白（抹茶）, 科克蘭無調味綜合堅果, 黑芝麻, 香蕉, 蘋果, 豆芽菜. Déjeuner: 荷包蛋, 炒紅蘿蔔, 冬粉, 炒絲瓜, 油豆腐, 四季豆, 白飯. Dîner: 燒餅, 滷蛋, 油豆腐, 素雞, 絲瓜, 玉米, 雞蛋（整個）, 高麗菜, 梨, 水蜜桃, 柚子. Snacks/Autre: 乖乖 軟糖, 腰果, 金莎 巧克力, 洋芋薄脆餅（five）. plus...
|
Prenant 2,8 kg par Semaine
|