Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 septembre 2020
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83 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1080 kcal
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Gras: 22,83g | Prot: 71,28g | Glu: 153,23g.
Petit Déjeuner: Pepino (con Cáscara), Manzana Verde, Apio. Déjeuner: Jitomate, Lechuga, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha, Caldo de Pollo, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido). Dîner: Papaya, Tortillas de Maíz, Bimbo Pan Tostado Clásico, Pollo Asado, Nopales, Pepino (con Cáscara), Jitomate, Lechuga de Hoja Verde, Café, Aderezo de Ensalada Italiana (Libre de Grasa). Snacks/Autre: Manzana Verde, Queso Cottage, Amaranto, Yoplait Yoghurt Natural. plus...
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4578 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 1 heure, Travail de Bureau - 6 heures, Bain - 45 minutes, Abdominaux - 20 minutes, Course à Pied - 10/kph - 2 heures, Massage - 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 40 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure. plus...
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Perdant 1,0 kg par Semaine
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Historique de poids de alejandro salazar guerrero
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