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1324 kcal
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Gras: 42,64g | Prot: 92,02g | Glu: 147,77g.
Petit Déjeuner: Roti Gandum Panggang, Madu, Alpukat. Déjeuner: Nasi Jagung, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Ikan Tongkol. Dîner: Bihun (Dimasak), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol. Snacks/Autre: Cimory Yogurt, Apel. plus...
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1644 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de anisaprwti
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