|
Я опять много думаю о том, чтобы питаться на менее 600 ккал или даже голодать
Я не могу избавиться от этих мыслей, их становится только больше
Но надо наоборот повышать калораж
Но я так хочу быть худой
я хочу быть как они
а не как жирная свинья
|
801 kcal
|
Gras: 24,86g | Prot: 89,59g | Glu: 61,76g.
Petit Déjeuner: Нектарин, Малина, Красная Смородина, Орехи Кешью, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Крымский Молочник Творог Обезжиренный. Déjeuner: Вега Крым Сыр Мягкий Тофу Копчëный, Зеленый Листовой Салат, Горбуша на Пару, Брокколи на Пару, Баклажан, Сладкий Красный Перец, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Dîner: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Вега Крым Сыр Мягкий Тофу Копчëный, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Фундук Фундук, Фисташки. plus...
|
|
1 à 20 sur 22
 Commentaires
.....если ты будешь так делать, то твой метаболизм замедлиться, и твой организм будет откладывать жир..
24 sept. 20 par le membre: Evgeniy Dorphiny
|
Я всë равно не могу перестать думать об этом
24 sept. 20 par le membre: cinnam♡n
|
И если ты будешь себя ограничивать, может начаться КП...тебе это надо?
24 sept. 20 par le membre: Evgeniy Dorphiny
|
Ну никогда не было, а тут вдруг начнëтся...
24 sept. 20 par le membre: cinnam♡n
|
Мне просто очень хочется скинуть хоть один кг
24 sept. 20 par le membre: cinnam♡n
|
Начнется....через некоторое время, а может даже и скоро, организм начнет вести себя после этого не очень ..
24 sept. 20 par le membre: Evgeniy Dorphiny
|
Им не от чего начинаться. Я повышаю калории и ем то, что хочу
24 sept. 20 par le membre: cinnam♡n
|
Повышай, но если ты будешь есть меньше 1000 калорий хотя бы, то это будет хуже, чем голод....
24 sept. 20 par le membre: Evgeniy Dorphiny
|
24 sept. 20 par le membre: cinnam♡n
|
Чего, ерунда полная, извини, конечно, как бы подростку надо потреблять 2300 ккал и больше:)
Говори, что угодно, но это так:)
24 sept. 20 par le membre: Evgeniy Dorphiny
|
+++, тоже подумываю о всяких голодовках, вот вчера на 200 кк меньше от нормы съела (988 кк съела) и сегодня привес 500 г.
Очень морально трудно есть на большие цифры((
24 sept. 20 par le membre: chuya_nakahara
|
Chuya, только не голодай, пожалуйста
24 sept. 20 par le membre: cinnam♡n
|
Евгений, у меня маленький рост, низкая активность и замедленная обменка
24 sept. 20 par le membre: cinnam♡n
|
Форма тела = диета и упражнения
Если вы заботитесь о своей фигуре
Посмотрите на людей того же поколения, которые много тренируются.
Люди, которые много тренируются = правильно питаются
Слишком большое снижение калорийности пагубно сказывается на организме.
Ваш возраст = высокий базальный метаболизм
Даже если вы едите дома каждый день, вы можете поддерживать идеальную форму тела, занимаясь спортом.
Больше чем что либо
При полноценном питании состояние «волос, кожи, ногтей» улучшается.
Красиво выглядят люди со здоровыми «волосами, кожей и ногтями».
Чтобы набрать вес, нужны «генетические факторы и таланты».
Людям нелегко набрать вес, если они не будут продолжать есть удивительно много калорий каждый день.
▽°｜b✨
24 sept. 20 par le membre: ヤママユガ
|
Это не значит есть 800 ккал в день, ешь 1400 хотя бы...
24 sept. 20 par le membre: Evgeniy Dorphiny
|
Ты с 30 до 26 похудела, когда начала повышать
25 sept. 20 par le membre: chanterelle10
|
25 sept. 20 par le membre: cinnam♡n
|
25 sept. 20 par le membre: cinnam♡n
|
О да, ведь 40 килограмм - это жирная свинья. Самой то в это верится?
25 sept. 20 par le membre: Mazimace
|
Ну для меня это большой вес. Так как маленький рост и лëгкие кости. Да и если я в 27 выгляжу толстой....
25 sept. 20 par le membre: cinnam♡n
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de cinnam♡n
|