|
|
1704 kcal
|
Gras: 89,22g | Prot: 103,77g | Glu: 100,93g.
Petit Déjeuner: Çavdar Ekmeği, Yeşil Acı Biber, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Çökelek. Déjeuner: Beyaz Ekmek, Ayran, Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Dîner: Şakşuka, Doğanay Şalgam Suyu, Migros Ezine Peyniri, Rakı, Mevsim Salata, Kızarmış Sulu Hamurlu Balık, Hamsi Tava, Kızarmış Kalamar, Karışık Kızartma. Snacks/Autre: Siyah Üzüm, Karpuz, Tatlı Kavun. plus...
|
|
2138 kcal
|
Exercice:
Stepper - 45 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 24 minutes, Repos - 13 heures et 51 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de NİLGÜN
|