|
Нужен совет •••♡••• Как перестать срываться?
|
1254 kcal
|
Gras: 51,43g | Prot: 93,00g | Glu: 110,40g.
Petit Déjeuner: Вологодское Молоко 3,5%, Ёбатон Протеин, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара Банан и Миндаль. Déjeuner: Шампиньоны Жареные, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Dîner: Вареное Яйцо, Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Autre: Кофе, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Mamma Chia Семена Чиа, Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Красное Яблоко, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. plus...
|
|
 Commentaires
Мне тоже нужен совет, как это сделать... Но, кажется, что это зависит только от нас самих.
26 sept. 20 par le membre: Худейка оп
|
нужно во-первых спросить себя,почему вы это делаете?
что вам нужно в питание,на что вы срываетесь
26 sept. 20 par le membre: ???dasha???
|
чаще всего, когда рацион питания скуден, слишком ограничен,я срываюсь на сладкое, сыр, орехи
26 sept. 20 par le membre: МАРТУНЯ
|
думаю, нужно вводить сложные углеводы и мясо, рыбу
26 sept. 20 par le membre: МАРТУНЯ
|
Перестать себя ограничивать, устраивать себе читмилы, очень сильно хотеть постройнеть
26 sept. 20 par le membre: chanelno2
|
Отвлекаться от еды. Гулять, учиться.
26 sept. 20 par le membre: Nastya12-00
|
У меня та же проблема. И я решила, что у нас с вами НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС,🤣🤣🤣, и прекрасный инстинкт самосохранения у организма.
26 sept. 20 par le membre: :) A.B.
|
Есть много белка, он хорошо насыщает. Ну и, думаю, питаться на нормальную калорийность
26 sept. 20 par le membre: cinnam♡n
|
26 sept. 20 par le membre: kapusta130997
|
лично я срываюсь от жестких ограничений, как только ограничения сняла и начала все себе позволять, но на определённую калорийность и срываться перестала
26 sept. 20 par le membre: Lilyamih
|
【Сделай глубокий вдох】
【Не просите другого человека о награде】
【Гнев вызван тревогой】
Третье - это слова Брюса Ли.
26 sept. 20 par le membre: ヤママユガ
|
не сидите на низкокалорийке
26 sept. 20 par le membre: Про100Алла
|
Делать чит милы, а потом на силовую в спортзал
26 sept. 20 par le membre: Артем Победитель
|
Согласна, если не сидеть на жесткачах, то и срывов не будет. Я как только подняла калории, то перестала постоянно хотеть сладкое и мучное, а когда сидела на 800 ккал, то часто срывалась и обжиралась.
26 sept. 20 par le membre: lisitskajaa
|
низкая калорийность, стресс на работе
27 sept. 20 par le membre: kapusta130997
|
никак, привыкните к этой мысли и позволяйте себе небольшие срывы, вписывая их в общую калорийность. сегодня сьели больше - завтра меньше. ) дело житейское
27 sept. 20 par le membre: Княгиня Ольга1
|
если происходят срывы,значит Вам не подходит нынешнее питание (слишком урезанный каллораж,строгая диета). попробуйте увеличить каллораж,позволяйте себе иногда какую-то вкусняшку,если Вы на строгой диете.
удачи Вам! 🌸
27 sept. 20 par le membre: columbine_massacre
|
27 sept. 20 par le membre: kapusta130997
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de kapusta130997
|