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Mirazana94
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28 sept. 20
Journal de Mirazana94, 28 sept. 20
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 septembre 2020
89 kg
Perdu jusqu'à présent:
9 kg
.
Reste à parcourir:
24 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 28 septembre 2020:
659 kcal
Gras: 16,64g | Prot: 29,30g | Glu: 102,69g.
Petit Déjeuner:
Apel.
Déjeuner:
Brokoli, Daging Sapi Panggang, Nasi Hitam.
Snacks/Autre:
Apel.
plus...
2238 kcal
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 7 kg par Semaine
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Historique de poids de Mirazana94
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