|
Alhamdulillah semiggu 1.3kg meskipun masih blm clean food, semangat dessy you can do it! Tanpa pakai produk apapun 👊🏻💪🏻
|
70 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,3 kg.
Reste à parcourir: 14,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1590 kcal
|
Gras: 52,64g | Prot: 66,09g | Glu: 217,37g.
Petit Déjeuner: Melon, Sosis Daging Sapi, Madu, Quaker Instant Oatmeal. Déjeuner: So Good Fish Nugget, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Dîner: Udang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi. Snacks/Autre: Keju Parmesan (Parut), Sari Roti Roti Isi Keju, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g). plus...
|
|
1992 kcal
|
Exercice:
Jalan kaki 45menit nonstop - 45 minutes, Zumba - 30 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,3 kg par Semaine
|