Journal de Mari-mit-Hut, 28 sept. 20

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Kokosmehl-Pancakes mit Himbeerbutter

Voir Calendrier de Régime, 28 septembre 2020:

1514 kcal

Gras: 132,25g | Prot: 64,19g | Glu: 13,92g. Petit Déjeuner: Butter, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, DM Bio Kokosmehl, Ei, Goldessa Der Sahnige. Déjeuner: Milbona Quark 40% Fett, Schlagsahne. Dîner: Keto-Rolle Bolognese. Snacks/Autre: Butter, Seeberger Paranüsse. plus...

80 supporteurs Encourager

Commentaires

😍

28 sept. 20 par le membre: FitGirl314

Ohhhh yummi.... Würdest du dein Rezept für die pancakes teilen? 🤗

28 sept. 20 par le membre: malpa88

Gerne. Sie sind lecker mit der Butter zusammen, brauchen aber viel Flüssigkeit dazu... 57g Frischkäse Vollfett, 2 Eier, 20g Kokosmehl, 1 TL Vanille Extrakt, Prise Salz, bisschen Zimt Für die Butter hatte ich 25g gefrorene Himbeeren auf 20g Butter, etwa 15 Erythrit... würde die Menge aber jeweils etwa verdreifachen Butter in der noch heißen Pancakepfanne schmelzen, gefrorene Himbeeren braten, Erythrit dazu und evtl nochmal Vanille-Aroma. Pancakes großzügig darin ertränken. Habe eine halbe Portion geschafft 😅

28 sept. 20 par le membre: Mari-mit-Hut

Toll 👌 und danke 💕

28 sept. 20 par le membre: Bunte Teller

Dankeeeschön🤗

28 sept. 20 par le membre: malpa88


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