Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 septembre 2020
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83,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.
Reste à parcourir: 7,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2280 kcal
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Gras: 80,83g | Prot: 73,96g | Glu: 248,74g.
Petit Déjeuner: Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. Déjeuner: Tesco Cambozola, Anchor Butter, Sour Dough Bread, Sour Dough Bread, Heinz Baked Beans, Heinz Baked Beans. Dîner: Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked), Sainsbury's Deli Style Coleslaw, Tesco Baby New Potatoes, San Miguel Lager. Snacks/Autre: Galaxy Minstrels (42g), M&M's M&M's Peanut, Haribo Tangfastics, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Cadbury Eclairs (5), Lindt 70% Dark Chocolate. plus...
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2867 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 7 heures, Musculation (Modérée) - 10 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 20 minutes, Repos - 8 heures, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 1,3 kg par Semaine
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Historique de poids de Al Ross
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