|
В свете последних событий мне нужно подружиться с печенью и красным мясом. Поэтому на обед говяжья печень с луком, омлет с зеленью и овощи. Немного бородинского , ибо в нём витамины группы B. Нажористо однако 😅✊🏻
|
1719 kcal
|
Gras: 63,84g | Prot: 84,43g | Glu: 212,31g.
Petit Déjeuner: Перекресток Дыня Колхозница, Ого Отруби Ржаные Расфасованные, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Тыквенные Семечки, Ашан Финики Сушёные, Ашан Ядро Подсолнечника, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Американо. Déjeuner: Лето Укроп Свежий, Петрушка, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Помидор Сливка, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Печень говяжья с луком. Dîner: Перекресток Дыня Колхозница. plus...
|
|
2009 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 2 heures et 18 minutes, Cuisiner - 20 minutes, Vaisselle - 15 minutes, Douche - 20 minutes, Repos - 12 heures et 47 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
29 sept. 20 par le membre: l.batm.rf
|
Да, критическая анемия, ещё феритин до кучи низкий. Лечусь.
29 sept. 20 par le membre: Kristina Blagos
|
А какой у вас уровень феррттина и гемоглобина был? Просто мне буквально на днях стало известно, что у меня ферритин и гемоглобин понижены и надо их поднимать
29 sept. 20 par le membre: l.batm.rf
|
5,3 феритин, 98 гемоглобин. Очень низкие показатели. Пью таблетки. Решила до кучи и пересмотреть питание. Врач сказал, что не хватает витамина B12.
29 sept. 20 par le membre: Kristina Blagos
|
Ого, желаю побыстрее восстановиться!
29 sept. 20 par le membre: l.batm.rf
|
Благодарю, живу как в тумане, головные боли жуткие. На восстановление уйдёт 2-3 месяца. Медикаменты, витамины и питание. Беда пришла откуда не ждали. Если честно, то не придавала раньше значения таким болезням, оказалось, что это очень опасно, куча вытекающих и бла бла. Поэтому будьте внимательнее, не запускайте 😘
29 sept. 20 par le membre: Kristina Blagos
|
Спасибо 💕 у меня страшно посыпались волосы, стала искать причину, надеюсь, что она имеено в этих пониженных поуазателях
А то кажется, что лысая стану скоро(
29 sept. 20 par le membre: l.batm.rf
|
Да, я читала о таких симптомах при низком феритин е. Может ещё и щитовидка , анализы на ттг обязательно сдайте. Я прям баУшка Кристюша 🤣🤣🤣 теперь раздаю советы. Я веду здоровый образ жизни, сыто и правильно питаюсь, спорт и т.д, резко начала терять энергию, тренила на силе воли, еле с кровати вставала, терпела больше месяца, в итоге больницы - анализы, сдавала на всё что можно, очень хотелось жить 😔 поэтому не волнуйтесь преждевременно, сдавайте все возможные анализы и будет нам всем счастье ! ✊🏻♥️
29 sept. 20 par le membre: Kristina Blagos
|
Я лечусь у гигнколога-эндокринолога, теперь отправилась еще к эндокринологу (у которого оказалось еще и образование нутрициолога). Надеюсь, меня вернут к жизни и к балансу) спасибо за поддержку 😘
Железная сила воли должна быть, чтобы столько продержаться и ходить на тренировки
29 sept. 20 par le membre: l.batm.rf
|
Если честно то я думала, что это просто лень. Я дипломированный практикующий психолог убедила себя в том что это всего лишь лень, которая даёт сигналы мозгу и телу. Короче дура дурой ! Горе от ума это про меня 🤦🏼♀️🙋🏼♀️
Вам всего самого наилучшего! Программируйте себя на здоровье 😉 муа 💋
29 sept. 20 par le membre: Kristina Blagos
|
29 sept. 20 par le membre: Оливия1505
|
Не сказала б что я прям так себя плохо чувствовала, но стала часто кружится голова и темнеть в глазах при наклоне. И волосы сыпятся, пошла сдала в инвитро.завтра к врачу поиду с результатами. А вам что назначили?
29 sept. 20 par le membre: Оливия1505
|
Оливия, а феритин - это костномозговое железо? У меня просто комбо, от того и штормит так 😔 чтобы вы понимали у меня температура 36,0 и давление 86/64, пульс слабый. И судя по всему я к этому очеееень долго шла(((
29 sept. 20 par le membre: Kristina Blagos
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Kristina Blagos
|