Journal de Kusmiati2020, 29 sept. 20

Musuh terbesar ketika diet adalah “impulsif eating” suatu keadaan dimana gak bisa liat makanan nganggur depan mata 🤦‍♀️

---

1701 kcal

Gras: 58,35g | Prot: 81,58g | Glu: 216,02g.   Petit Déjeuner: Apel Fuji, Tomat Merah, Susu Skim Coklat. Déjeuner: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Dîner: Bango Kecap Manis, Bakso Ikan, Tahu Kukus, Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi. Snacks/Autre: Jagung Manis Kuning (Kernel Utuh, Padat Dikeringkan, Kalengan), Telur Rebus, ABC Saus Sambal , Lemonilo Kari Ayam. plus...

250 kcal

Exercice: Fitness - 35 minutes, Apple Health - 23 heures et 25 minutes. plus...