Journal de LadyStar15, 29 sept. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 septembre 2020
58,2 kg Perdu jusqu'à présent: 9,8 kg.    Reste à parcourir: 6,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 29 septembre 2020:
930 kcal Gras: 36,44g | Prot: 70,27g | Glu: 80,26g.   Petit Déjeuner: Queso Parmesano (Rallado), Mermeladas (Bajas en Azúcar), Café con Leche, Pan de Centeno (Bajo en Calorías). Déjeuner: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Entrecot. Snacks/Autre: Hacendado Pan de Molde Integral, Café con Leche, Queso Crema (Semi Descremado), Tregar Queso Port Salut Light, Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída), Yogur de Vainilla o de Limón (sin Grasa con Edulcorante de Bajas Calorías). plus...
428 kcal Exercice: Cardio - 1 heure, Google Fit - 23 heures. plus...
Perdant 5,6 kg par Semaine



     
 

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