Journal de Adriani Aniv, 30 sept. 20

Alhamdulillah.. setelah kemarin naik, akhirbnya turun lagi..

Voir Calendrier de Régime, 30 septembre 2020:
1178 kcal Gras: 18,51g | Prot: 39,89g | Glu: 207,86g.   Petit Déjeuner: Chicken Liver, Kartika Sari Pisang Bolen. Déjeuner: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Beef and Broccoli, Nasi Putih. Dîner: Indonesian Tapioca Meatballs. Snacks/Autre: Banana Cake, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. plus...
1665 kcal Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes, Repos - 17 heures et 15 minutes, Dormir - 6 heures. plus...



     
 

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