|
Всем доброго утра! Осень продолжает нас баловать теплыми деньками, днем аж до 20 градусов доходит. Завтрак на 345 ккал. Впервые сделала яблочно-овсяные трубочки. Вкусные!.
|
1511 kcal
|
Gras: 57,20g | Prot: 105,86g | Glu: 140,12g.
Petit Déjeuner: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Кефир 2,5%, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо (Целое). Déjeuner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Лосось, Global Village Булгур. Dîner: Цветная Капуста (Замороженная), Лосось. Snacks/Autre: Арахис, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кудесница Мука Овсяная, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное . plus...
|
|
 Commentaires
29 sept. 20 par le membre: yamba.ksu
|
29 sept. 20 par le membre: jzhukovars
|
пинди больше 345 ккал , жируха
29 sept. 20 par le membre: Alexandr Aristov
|
Alexandr Aristov пошел вон
30 sept. 20 par le membre: puhlyk
|
Хочу пригласить в чат Viber.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею сама и вас приглашаю в нашу команду. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется лишь желание...
Пишите на номер 89171083104 "ВЧАТ" и я вас добавлю.
30 sept. 20 par le membre: Taisiау
|
30 sept. 20 par le membre: Белла777
|
Алексардр, а не прихуел ли ты? Хамло.
30 sept. 20 par le membre: Дама в шляпе
|
200 мл кефира, 2 яйца соединить. Добавить 0,5 ч. л. разрыхлителя, 80 гр молотой овсянки (для вафель), или в данном случае овсяной муки, подсластитель. Одно большое яблоко натереть на крупной тёрке, добавить в тесто. Всё размешать и выпекать в вафельнице или в духовке в силиконовой форме при 180` 30 мин. Это порция 300 гр. Я подсчитала и ела половину этой порции.
30 sept. 20 par le membre: Tatyana Snegireva
|
И + 50 гр белого йогурта.
30 sept. 20 par le membre: Tatyana Snegireva
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Tatyana Snegireva
|