Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 septembre 2020
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81,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,7 kg.
Reste à parcourir: 22,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1437 kcal
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Gras: 54,77g | Prot: 92,03g | Glu: 144,57g.
Petit Déjeuner: Nasi Goreng, Tahu Goreng, Telur Balado, Kecap Manis, Tumis Buncis, Wortel Dimasak. Déjeuner: Es Teh, Ikan Gurame, Sambal Goreng, Pakcoy, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Nasi Putih. Dîner: Sambal Goreng Kentang, Bihun (Dimasak), Telur Rebus, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Kokita Sambal Rawit Bawang, Telur Dadar, Daun Singkong, Nasi Putih. Snacks/Autre: Tahu Kukus, Pepaya, Roma Biskuit Sari Gandum, Chicken Nugget. plus...
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2061 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,5 kg par Semaine
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Historique de poids de nirinakyu
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