Journal de jnetesg, 30 sept. 20

calorias:191
ovo cozido
brócolis cozido
tomate
alface
atum sólido em óleo

Voir Calendrier de Régime, 30 septembre 2020:
989 kcal Gras: 32,35g | Prot: 78,18g | Glu: 96,76g.   Petit Déjeuner: Lac Lélo Requeijão Cremoso Light , Uvas-Passas (sem Sementes), Café com Leite Desnatado, Psyllium, Quaker Farelo de Aveia, Nutrends Whey Protein 100% Pure, Ovo. Déjeuner: Panizzon Suco de Uva Tinto Integral, Banana, Tomates, Alface, Feijão Carioca, Carne de Porco Assada. Dîner: Ovo Cozido, Tomates, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Brócolis Cozido, Alface. plus...

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