Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 septembre 2020
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88,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 19,6 kg.
Reste à parcourir: 8,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1738 kcal
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Gras: 49,69g | Prot: 124,89g | Glu: 212,94g.
Petit Déjeuner: Huevo Revuelto, Lala Leche Deslactosada Light, Sal, Plátano, Arroz Integral. Déjeuner: Bistec de Res, Verduras al Vapor, Salsa de Soya (Soja), Plátano, Guayaba, Manzana, Arroz Integral. Dîner: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Almendras, Nuez, Manzana, Plátano, Dymatize Nutrition Glutamina. Snacks/Autre: Dymatize Nutrition Glutamina, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. plus...
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4177 kcal
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Exercice:
Corde à Sauter - 30 minutes, Tapis de Course - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 2 heures, Vélo Elliptique - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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Perdant 7 kg par Semaine
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Historique de poids de chronotrigger
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