Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 octobre 2020
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73,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,7 kg.
Reste à parcourir: 5,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1169 kcal
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Gras: 35,86g | Prot: 104,08g | Glu: 108,24g.
Petit Déjeuner: Cafezinho, Suco de Laranja Natural, Frango Desfiado, Mandioca Cozida, Água com Limão. Déjeuner: Seara Filé Mignon Suíno , Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. Dîner: Seara Filé Mignon Suíno , Sardinha Assada. Snacks/Autre: Martigran Granola sem Açúcar, Iogurte Natural (Leite Integral). plus...
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2440 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 30 minutes, CrossFit - 1 heure, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Gessicardoso
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