Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 octobre 2020
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82,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,2 kg.
Reste à parcourir: 23,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1189 kcal
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Gras: 32,42g | Prot: 50,39g | Glu: 178,81g.
Petit Déjeuner: Sari Roti Roti Tawar, Pepaya. Déjeuner: Telur Rebus, Ayam Masak Merah, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Dîner: Kerupuk Makanan Ringan, Kecap Manis, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Daun Singkong, Telur Rebus, Tahu Goreng, Nasi Putih, Nasi Goreng Ayam. Snacks/Autre: Santan, Tahu Goreng, Teh Kotak Teh Kotak, Sari Roti Roti Tawar (1). plus...
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2164 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 45 minutes, Cardio - 10 minutes, Repos - 15 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 10,5 kg par Semaine
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Historique de poids de nirinakyu
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