|
vanaf 5/10/20 maar weer eens proberen onder die 70 te duiken. 3x/week circuitje met oefeningen. andere dagen wandelen/fietsen. geen alcohol in oktober en misschien wel nooit meer. mn fatsecret weer bijhouden....
ga kijken wat dat me brengt.
|
74,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,4 kg.
Reste à parcourir: 4,4 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
1005 kcal
|
Gras: 21,26g | Prot: 60,54g | Glu: 144,95g.
Petit Déjeuner: AH Magere Franse Kwark, Pitloze Witte Druiven, Muesli Rijkgevuld. Déjeuner: AH Excellent Beenham met Honing-Mosterdsaus, Volkoren Brood, Bruin Bolletje, Appel, Aldi Old Gouda 35+, AH Gegrilde Kiprollade. Dîner: Zandbergen Julienne Spekreepjes, Kania Jus met Uitjes, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). plus...
|
Prenant 0,1 kg par Semaine
|