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Refeição de hoje, com maionese de ovos cozidos(sem oleo) e repolho, coloquei tomate e meia ricota fresca para fazer o molho da carne com brocolis. Ficou muito delicioso 🤤. Usem ricota para substituir o creme de leite, é perfeito!
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2564 kcal
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Gras: 166,62g | Prot: 195,76g | Glu: 66,26g.
Petit Déjeuner: Probiótica 100% Pure Whey, Café com Leite Desnatado. Déjeuner: Koni Store Temaki Filadélfia, Santa Clara Ricota Fresca, Óleo de Girassol, Bife de Carne de Vaca, Repolho. Dîner: Canto de Minas Ricota Fresca, Bife de Carne de Vaca, Brócolis Cozido, Repolho, Repolho, Brócolis Cozido, Bife de Carne de Vaca, Soya Óleo de Soja . Snacks/Autre: Morangos, Pão Caseiro. plus...
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1703 kcal
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Exercice:
Repos - 15 heures, Musculation - 1 heure, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de Lídia Albuquerque
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