Journal de Kristina Blagos, 07 oct. 20

Так как теперь я налегаю на красное мясо и печень, собрала всё филе в морозилке, замариновала в «амце» с добавлением соевого соуса, перевязала ниткой, запекла в духовке и вуаля «пасторма» готова👌🏻 Ай, да Кристюша, ай да молодец 👏🏻 😅

---

6204 kcal

Gras: 372,34g | Prot: 143,29g | Glu: 737,67g.   Petit Déjeuner: Ашан Ядро Подсолнечника, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ого Отруби Ржаные Расфасованные, Ашан Финики Сушёные, Ашан Тыквенные Семечки. Déjeuner: Промконсервы Вареная Сгущенка, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Яйцо Куриное, Печеночный торт. Dîner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Пасторма, Цукини, Помидор Сливка, Зеленый Перец. Snacks/Autre: Яблонька Орешки со Сгущенкой, Рогалик с Черносливом . plus...

1898 kcal

Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 42 minutes, Musculation - 1 minute, Douche - 21 minutes, Cuisiner - 35 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Repos - 13 heures et 21 minutes. plus...