Journal de Brent Smith, 07 oct. 20

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Datum. Bauch. Taille
25.06.20. 135,5. 125,5 cm
25.07.20. 134,0. 116,0 cm
16.08.20. 133,0. 110,0 cm
03.10.20. 131,0. 106,0 cm

Voir Calendrier de Régime, 07 octobre 2020:

2201 kcal

Gras: 61,22g | Prot: 132,57g | Glu: 236,37g. Petit Déjeuner: Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Xucker Erythrit, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Trauben, Bananen, Pink Lady Äpfel, REWE Bio Mandel Drink Natur, Milfina Magerquark. Déjeuner: Extra Natives Olivenöl, Balsamico, Salatgurke, Bofrost Hühnerfrikassee-Pfanne. Dîner: REWE Beste Wahl Aglio Olio, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Aldi Emmentaler Gerieben, Cucina Passata Rustica Basilikum, Cucina Pizzateig. Snacks/Autre: Zinfandel, Haribo Phantasia, Lindt Joghurt Himbeer-Vanille Schokolade. plus...

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Commentaires

👍das mache ich auch! Super

07 oct. 20 par le membre: Lotti73

☺️

08 oct. 20 par le membre: Brent Smith

Super gemacht! 👌

08 oct. 20 par le membre: FitGirl314

Jaaaa, der Sport scheint schon seine Wirkung zu zeigen! Ich weiß, manche von euch machen gar keinen Sport, aber ich finde, es strafft schon ganz schön 🤩

08 oct. 20 par le membre: Brent Smith


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