Journal de bigbossego, 08 oct. 20

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berat awal bulan juni
IG : bigboss.ego

Voir Calendrier de Régime, 08 octobre 2020:

930 kcal

Gras: 31,50g | Prot: 84,29g | Glu: 87,93g. Déjeuner: Tahu, Kokita Sambal Terasi, Dada Ayam, Kecambah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Shirataki Mie Kering. Dîner: Terung, Ikan Patin, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu. Snacks/Autre: Apel Fuji, Buah Naga. plus...

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Commentaires

Smgt lur,saya juga dari 142,7kg

08 oct. 20 par le membre: Ghifari123

skrang sudah brp ka?

08 oct. 20 par le membre: karismasft

Semangat kak!

08 oct. 20 par le membre: tomapink

Jangan lupa kejar protein pake susu whey kak. Kalau 160kg berarti protein nya harus 160 gram. Apa lagi suka nge gym harus terpenuhi kak,mangat2

08 oct. 20 par le membre: Ghifari123

semangat kìta hidup sehat

08 oct. 20 par le membre: Miapirngadi

AYOOOO SEMANGAT KAAAAAAK!🌻

08 oct. 20 par le membre: jeanni18

semangat kakkk! salam dari aku pejuang 3 digit juga🤗

08 oct. 20 par le membre: viramaulidia

Ada yang ngerti cara makenya kah? Aku bingung :(

08 oct. 20 par le membre: arfailas

Semangat! saya juga dari >100kg

08 oct. 20 par le membre: Bigmike7757

SEMANGATTTTTTTT

08 oct. 20 par le membre: Ayucitraningsih

SEMANGAT KAKAK 💪🏻💪🏻❤️🔥

08 oct. 20 par le membre: nadinsalfa


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