|
Ребятушки, подскажите не очень опытному пп-спортсмену😂 вес колеблется в течении месяца +- 1кг, осталось скинуть победных 1-1.5 кг, бжу бывает не добираю, ккал 1400 130/110/50
спорт 3 р в неделю дома, но силовые и на группы мышц с инвентарем
По всему видимому делаю что-то не так, подскажите ❤🙋🏻♀️
всем добра 🙌🏼
|
54,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 25,5 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1283 kcal
|
Gras: 36,76g | Prot: 79,11g | Glu: 156,51g.
Petit Déjeuner: Малиновое Варенье, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пятерочка Банан. Déjeuner: Перекресток Салат из Свёклы Капусты с Морковью, Куриное Филе на Гриле. Dîner: Бутерброд с Семгой, Шарлотка с Яблоками. Snacks/Autre: Коровка из Кореновки Творог 5%, Магнит Банан, Активиа Натуральный Биойогурт Клубника и Земляника. plus...
|
poids stable
|