Journal de luciano_leonel, 14 nov. 13

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 novembre 2013
83,4 kg Perdu jusqu'à présent: 9,6 kg.    Reste à parcourir: 3,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 novembre 2013:
2106 kcal Gras: 65,93g | Prot: 81,57g | Glu: 292,80g.   Petit Déjeuner: Parmalat Leite Desnatado, Jasmine Grain Flakes Light Tradicional. Déjeuner: Fibra de Trigo, Morangos, Mamão, Kiwi, Maçã. Dîner: Quatá Queijo Minas Frescal, Aviação Doce de Leite Pastoso, McDonald's Torta de Banana, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Quatá Creme de Ricota, Perdigão Peito de Peru Defumado. Snacks/Autre: Chokito Chokito, Kellogg's Kellness Barra de Cereais Banana, Aveia e Mel, Garoto Talento Avelã, Polenguinho Polenguinho Light, Visconti Torrada Levemente Salgada, Bauducco Levíssimo Cracker, Café com Açúcar, Cenouras. plus...
2058 kcal Exercice: Repos - 19 heures, Dormir - 5 heures. plus...
Prenant 2,1 kg par Semaine



     
 

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