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Post Workout Meal 💪
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2531 kcal
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Gras: 45,62g | Prot: 300,69g | Glu: 211,10g.
Petit Déjeuner: Milbona Skyr Pur, YO Yo Schwarze Ribisel Fruchtsirup, Edeka Heidelbeeren, Alnatura Quinoa Gepufft, Ceylon Zimt. Déjeuner: Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Kölln Schmelzflocken, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Big Zone Bulletproof EAA, Multi-Food Multi-Food Multi Loader, Multi-Food Sam Whey Isolat Vanilla-Ice, Bon-Ri Jasmin Reis, Reis-Fit Reis Fit Asiatisch mit Ananas & Paprika. Dîner: Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca, Leichter Genuss Magerquark, Bon-Ri Jasmin Reis, Iglo Veggie Love Brokkoli Buchweizen, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. Snacks/Autre: Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Sana Versand Maca Fit Black, Sana Versand Maca Fit das Original, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade. plus...
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4865 kcal
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Exercice:
Regarder TV - 1 heure et 15 minutes, Vélo d'appartement - 30 minutes, Salle de Sport - 2 heures et 30 minutes, Douche - 15 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes, Repos - 3 heures et 45 minutes, Travail de Bureau - 8 heures et 30 minutes, Nettoyage - 15 minutes. plus...
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Historique de poids de J-187
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