|
ثبات الوزن هيجنني حاولت كتير مافيش فايدة هعمل زي ما ناس هنا نصحوني هعمل النهارده يوم ملغبط في الاكل ومن بكرة ان شاء الله هلتزم تاني يارب تجيب نتيجه 💔😓
|
1051 kcal
|
Gras: 41,68g | Prot: 52,90g | Glu: 108,76g.
Petit Déjeuner: Lino Oat Biscuits, Pepsi Pepsi, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Butcher Minced Meat لحم مفروم, جهينه زبادي لايت, Light Mayonnaise, Vinegar , Chipsy شيبسي بالطماطم, Apple, Sugar, Coffee, Milk (Nonfat) , Milk (Nonfat) , Egg, Butter , Honey , 100% Whole Wheat Bread. plus...
|
|
 Commentaires
مرحلة البلاتو (الثبات) هي مرحلة مقاومة وتعود للاجسام على السعرات القليله ونظامك الغذائي معلش مرحله وتعدي لا تحبطي
وخدي وجبه فري وليس يوم كامل كلي فيها ما تشتهي باعتدال دون افراط ودون حسابات وباقي اليوم نظامك العادي وبالتوفيق ان شاء الله 💪💪
09 oct. 20 par le membre: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Mayar Mahmoud saad
|