|
alhmdulillah........ turun lagi! 👏👏👏🤭
bertahap gk pa2. yg penting ada penurunan. 🤗
|
73 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 13 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1312 kcal
|
Gras: 46,15g | Prot: 95,32g | Glu: 130,76g.
Petit Déjeuner: Kubis, Selada, Finna Sambal Bawang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Semur Daging, Jeruk Nipis, Jahe, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Déjeuner: Finna Sambal Bawang, Kubis, Selada, Paha Ayam, Semur Daging. Dîner: Sayap Ayam, Semur Daging, Nasi Putih, So Good Fish Nugget, Tempura Udang, Sosis Daging Sapi, Otak-Otak. Snacks/Autre: TPS Food Mie Kremezz, Cedea Crab Stick, Mangga, Opak, Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Garuda Chocolatos Matcha Latte. plus...
|
Perdant 1,8 kg par Semaine
|
 Commentaires
ini turun 1 kg brpa Minggu ke?atau seminggu?
09 oct. 20 par le membre: fahrulalif18
|
Sekitar 20hari. Lambat 🤭
Soalnya masih makan gorengan, manis2, tepung.🤫 Tp, tetep Defkal. 🤩Kalori tidak melebihi kalori harian! ✌
09 oct. 20 par le membre: widyaway
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de widyaway
|