Journal de ian pera, 11 oct. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 octobre 2020
55,8 kg Perdu jusqu'à présent: 7,2 kg.    Reste à parcourir: 10,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

971 kcal Gras: 41,47g | Prot: 33,89g | Glu: 119,47g.   Petit Déjeuner: Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Telur Rebus Lunak, Sawi Dimasak (dari Segar), Quaker Oat. Déjeuner: Ikan Tongkol Goreng, Telur Goreng, Sosis Ayam, Nasi Goreng tanpa Daging. Snacks/Autre: Brownies dengan Lapisan (Gula), Pringles Potato Chips, Pringles Potato Chips, Pisang, Pepaya, Alpukat. plus...
Perdant 0,4 kg par Semaine



     
 

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