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爆醣一天然後喝黑咖啡+乳清再運動！！
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65,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 7,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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994 kcal
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Gras: 52,17g | Prot: 70,30g | Glu: 66,54g.
Déjeuner: 醋油醬, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 蛋白, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 7-11 一日野菜-萵苣沙拉, 全家 四川香麻嫩雞胸. Dîner: 木耳, 味全 厚切脆筍, 蛋白, 高麗菜, 青花菜, 大陸妹, 水煮肉片. Snacks/Autre: 全家 大杯冰拿鐵, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味. plus...
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2173 kcal
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Exercice:
Marche athlétique - 27 minutes, Cardio - 59 minutes, Repos - 14 heures et 59 minutes, Dormir - 7 heures et 35 minutes. plus...
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Perdant 5,6 kg par Semaine
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Historique de poids de 火鍋小姊姊
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