|
Вчера отметили мое день рождения с друзьями. Впервые за последние полгода я выпила, заказала Апероль, очень понравился.
Наконец-то все праздники и отмечания позади. Набранные +3 кг (явно не мышц) надо будет убирать. Грустно конечно, что в очередной раз я не смогла удержать свой вес, ноооо. С каждым разом все лучше и лучше получается. И в этот раз получится. Просто продолжу как всегда, спокойно, не торопясь.
Инсайт такой, мне на самом деле легче быть в строгаче, чем позволять себе 80/20, потому что 20 перерастает в 80 😂
|
57,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 0,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2578 kcal
|
Gras: 104,77g | Prot: 87,97g | Glu: 316,53g.
Petit Déjeuner: Billa Яблоко Гренни Смит , Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut . Déjeuner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Настин Сластин Полезная Гранола Шоколад и Банан, Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Billa Яблоко Гренни Смит . Dîner: Кокос, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Сливы, Банан. Snacks/Autre: Пицца с Ветчиной и Грибами, Тирамису, Нектарины, Сливы. plus...
|
Prenant 6,3 kg par Semaine
|