|
|
1798 kcal
|
Gras: 71,16g | Prot: 174,06g | Glu: 128,61g.
Petit Déjeuner: Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 5%, Авокадо. Déjeuner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Valio Творожный Сыр Сливочный, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Магнит Хурма, ВкусВилл Креветки Чёрные Тигровые без Головы. Dîner: Кабачковые оладьи с фаршем индейки, Брынза, Помидоры, Арбуз. Snacks/Autre: Maxler Creatine Monohydrate Безвкусовой, Myprotein Micellar Casein, Домик в деревне Молоко 2,5%. plus...
|
|
41 à 60 sur 66
 Commentaires
12 oct. 20 par le membre: ю ,р,и,й.
|
Поздравляю! Отличный результат! Сейчас тоже пытаюсь сбросить вес, инсулинорезистентность присутствует (((, ем белок и зелень тоже+немного углеводов в обед. Расскажите, как тренируетесь(фуллбоди, сплит....) , в домашних условиях или в зале?
12 oct. 20 par le membre: lexap7
|
12 oct. 20 par le membre: gulginka1
|
Фуллбоди -3 раза в неделю. По программе стронглифт ( в интернете можно найти описание. Есть программы ). Тренируюсь дома. Правда дома есть штанга, Скамья стойки, разборные гантели, турник и резина. Отдельно делаю упражнения кроме базы на руки и плечи )
12 oct. 20 par le membre: Alexander.Sol
|
Спасибо что Вы на меня подписываетесь ))) правда тут кроме мотивирующих фоток со мной и совета не найдёте )). Я не фитнес блогер и не веду онлайн фитнес чатов )) платно и бесплатно ))) вписываю диету и тренировки в свою серую жизнь )) жизнь без алкоголя и никотина ))
12 oct. 20 par le membre: Alexander.Sol
|
Вы непросто худеете, вы молодеете!👍
12 oct. 20 par le membre: Galina.Vorobeva
|
12 oct. 20 par le membre: anfisik11+++
|
Сколько времени между первой и последней фотографией?
12 oct. 20 par le membre: mukhin_universe
|
Просто браво маэстро!!!👏🏼👏🏼👏🏼
12 oct. 20 par le membre: so_that
|
12 oct. 20 par le membre: Alexander.Sol
|
12 oct. 20 par le membre: naomka81
|
12 oct. 20 par le membre: julia_shap
|
12 oct. 20 par le membre: ИришкаЛисичка
|
Красавец мужчина! Супер герой!
12 oct. 20 par le membre: anna2009orudina
|
12 oct. 20 par le membre: larkisa2014
|
небо и земля! вы молодец! 👍😍
12 oct. 20 par le membre: Selena-88
|
12 oct. 20 par le membre: fosterdas001
|
12 oct. 20 par le membre: Miss Baranova
|
Молодец! И возраст скинул немного ;-)
12 oct. 20 par le membre: Enjemi82
|
12 oct. 20 par le membre: ЛизаветаК.
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Alexander.Sol
|