|
hay guys ini progres dietku.... gambar kaman 62kg gambar kiri 55 kg... belum sampai goals sih tapi alhamdulillah ...proses dietku ini tidak sebentar butuh satu tahun untuk jadi seperti ini ...karena aku menggunakan diet yang benar benar cocok untuk aku .
|
1152 kcal
|
Gras: 40,16g | Prot: 77,42g | Glu: 124,73g.
Petit Déjeuner: Lumpia Ayam, Buncis, Indomaret Pisang Ambon, Telur Rebus, Tahu, Tahu Kukus. Déjeuner: Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus Lunak, Telur Rebus, Kusuka Keripik Singkong. Dîner: Nasi Putih Instan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de iftitahalzahra4
|